Если возникает постоянная, слабость и сонливость мы обычно списываем эти симптомы на cлучайность или бытовые обстоятельства: «переутомились на работе», «давно не были в отпуске», «расстроились из-за чего-то».
Но очень часто есть внутренние причины такого плохого самочувствия. Вам стоит о них узнать! Они не зависят даже от интенсивности работы, а от состояния внутренних органов: в первую очередь от качества пищеварения, работы печени, наличия хронических воспалительных процессов и накопленной внутренней интоксикации.
О подобных симптомах астении, как ни удивительно, на консультации мне рассказывают и люди, которые живут на зарплату учителя в Украине или России и те, кто обращается в центр Соколинского в Праге из Швейцарии. Такая сейчас прямо эпидемия!
В этой статье Вы найдете рассказ о наиболее частых причинах астении и рекомендации практикующего натуропата, что с этим делать.
Выполнение рекомендаций будет доступно практически в любом городе: в Европе, России, Украине, Израиле и др.
Почему развивается истощение нервной системы
Представьте себе, что вы не ели несколько дней, а неделю, а месяц? Представляете, каким истощенным будет ваше тело? Так вот астения – это такое же истощение нервной системы и физический дефицит энергии, часто еще и гипоксия (дефицит кислорода в клетках).
Чтобы появилась астения нужно чтобы сложились два фактора:
- Недостаток питательных веществ, обеспечивающих нормальное функционирование нервных клеток, кислорода на фоне хронической интоксикации при запорах, воспалительных реакциях, или нарушенного кровообращения, спазмов, стресса.
- Чрезмерный расход энергии, когда нервная система отдает все силы на решение каких-то важных задач и, в конце концов, превращается «в загнанную лошадь». Это например – засыпание после полуночи, много работы с высокой концентрацией внимания, частые командировки, смена климата, работа или учеба на иностранном языке
Соответственно, чтобы избавиться от повышенной сонливости и вялости нужно чтобы нервная система получила защиту от избыточного стресса, интоксикации и достаточно питательных веществ. А в режиме дня нужно прежде всего отрегулировать сон.
Есть черта, за которой самовосстановление в отпуске или в выходные не происходит. Например, когда Вы много летаете, страдаете бессонницей или встаете по-ночам, при хроническом воспалении, постоянном запоре или синдроме раздраженной кишки, нарушенной микрофлоре в кишечнике и патологии печени. В этих случаях истощение накапливается.
Из эмоций в наибольшей степени вызывают астению и затем психосоматические нарушения: раздражительность, тревожность, уныние и такое свойство характера как «синдром отличницы» - гиперответственность.
Что более всего способствует постоянной слабости
Вы можете обратить внимание на эти распространенные причины астении и посоветоваться со специалистом. Возможно, Вы даже точно знаете, что одна из-них или несколько у Вас присутствуют, но просто не связывали состояние внутренних органов с самочувствием в целом. Восстановление саморегуляции зависит от устранения всех подобных нарушений. И в этом огромное подспорье - натуральные средства, поскольку они действуют системно и не имеют побочных действий.
Переутомление, недостаточно глубокий сон
Чувство усталости в норме - это защитная реакция организма на переутомление. Организм посылает сигнал, что нужно замедлить темп, дать системам восстановиться. Но что делать, если переутомление становится хроническим: мы «привыкаем» спать по 5-6 часов, постоянно находиться в дороге, не вставать от компьютера. Тогда и усталость становится постоянной, а отдых не прибавляет сил.
Встаете по несколько раз по-ночам? В у мужчин чаще – в туалет при аденоме а у женщин - из-за приливов! Это верный путь к истощению нервной системы. Но если есть и другие основания для ночных вставаний - сон менее 7 часов гарантированно будет создавать накопление усталости, что проявится дневной сонливостью и обессиленностью.
Поэтому «Система Соколинского» включает в себя натуральное средство Рестартиум Антистресс, чтобы помочь безопасно решить проблему недостаточного или неглубокого сна ночью. Его использование позволит гармонизировать биоритмы и не иметь сонливости днем.
Если эмоциональная нестабильность, или плохой сон мешают Вам жить и работать — прочтите как прийти в норму и перестать болеть от перегрузок нервной системы.
Удобная и безопасная европейская методика. Скачайте книгу бесплатно!
Нарушение работы печени
Слабость считается первым и часто основным симптомом хронических заболеваний печени (Канищев А.В. Астенические нарушения у больных вирусными гепатитами в периоде поздней реконвалесценции/Врачебная практика, 2003).
Но конечно же, не обязательно иметь диагноз вирусного гепатита, чтобы проблемы с печенью отражались на общем состоянии.
Обратите внимание на такой симптом: если после обеда всегда клонит в сон - очень вероятно, что причина как раз в нарушенном пищеварении. Ваш ЖКТ просто не способен эффективно получать питательные вещества из еды и образуется много побочных продуктов - токсинов.
Печень не зря называют «биохимической лабораторией» нашего организма. Наиболее значимым для нервных клеток является обмен холестерина и жиров. Фосфолипиды, синтезируемые в гепатоцитах, входят в состав клеточных мембран и необходимы для передачи нервного импульса.
Поэтому при жировом гепатозе, когда обмен жиров нарушен самый распространенный симптом – астения. А этот диагноз сегодня у каждого пятого!
Кроме того, в печени дезактивируются конечные продукты азотистого обмена, которые наиболее токсичны для нейронов головного мозга. Если гепатоциты не справляются с этим, функция всей нервной системы нарушается.
Откуда приходят в печень азотистые соединения, скатолы, индолы? Из кишечника, где нарушена микрофлора, особенно если у Вас развита бродильная флора и присутствует активность кандиды. Поэтому если беспокоят запоры или синдром раздраженной кишки, метеоризм, кандидоз, то с гарантией это создает повышенную нагрузку на печень а следственно и астению.
Поэтому в «Системе Соколинского» мы уделяем такое внимание восстановлению правильного пищеварения причем по всей цепочке связанных органов: очищению печени, одновременно с очищением кишечника и перезагрузкой микрофлоры. Для перезагрузки микрофлоры используется Баланса Адвансед Пробиотик, а для поддержки восстановительных процессов в печени Зифланиум. Они входят в программу основного курса глубокого детокса.
Вялотекущие инфекции
В последнее время появилось огромное количество микробов, которые живут в организме на правах «незваных гостей». Они могут и не вызывают бурного острого заболевания, но изматывают все наши функции: иммунитет, обмен веществ, системы выделения (печень, почки).
А если такие микроорганизмы «заселились» в кишечнике, что чаще всего бывает, то дополнительно нарушается всасывание необходимых белков, жиров, углеводов, витаминов. Мы начинаем «экономить силы» - меньше двигаться, больше спать.
Астения сопутствует любому инфекционному заболеванию и особенно выражена при хронических – герпетических, энтеровирусных, аденовирусных и других поражениях (Тополянский В.Д., Струковская М.В. Психосоматические расстройства. - М.: Медицина, 1986).
Вирусы – это своеобразные биологические стрессоры, которые в конечном итоге приводят к накоплению азотистых соединений, токсичных для нервной системы (Albrecht F. Chronic fatigue syndrome // J. Am. Acad. Child. Adolesc. Psychiatry. – 2000). Без избавления от хронических вялотекущих инфекций невозможно восстановление энергетического баланса и бодрости.
Поэтому в программу основного курса у нас и входят Куркуминум Q10 комплекс для гармонизации противовоспалительных механизмов и очищения от инфекций и Баланса Адвансед Пробиотик со специальными бактериями подавляющими воспаление и активность патогенной флоры, а также с цитратом цинка для поддержки местного иммунитета.
Такой подход к иммунитету отличается от "убивания" микробов. Чаще всего антибиотики слабо достигают эффекта, если не идет речь о спасении при остром состоянии. Использование их для "профилактики" - стратегическая глупость. Потому что они не способны предупредить новое развитие патогенных микробов. Наоборот, подавляя ферментативные системы и полезную микрофлору, антибиотики обессиливают организм, делают его безоружным.
Природные вещества - создают защитный барьер для инфекции!
Этого не скажет врач, когда назначает антибиотики!
Вы можете самостоятельно устранить причины сниженного иммунитета, избавиться от постоянных инфекций.
Скачайте книгу бесплатно!
Анемия
Без кислорода нет жизни. Каждая клетка, испытывающая его дефицит, впадает в «анабиоз»: в ней замедляются все жизненные процессы. Если в организме недостаток транспортных систем для кислорода (гемоглобина, эритроцитов), то гипоксия становится тотальной.
Вот и ответ на вопрос, почему постоянно слабость и сонливость у людей с различными формами анемии. Особенно характерно это состояние при железодефицитной анемии. Этот элемент пополняется за счет всасывания в тонком кишечнике из продуктов питания. Но основная масса железа восстанавливается из стареющих эритроцитов. Основной транспортный белок, доставляющий железо клеткам – трансферрин – синтезируется в печени.
Мы снова вернулись к роли печени в развитии хронической усталости. «Утомление» гепатоцитов, которое, кстати, бывает из-за неправильного питания и образа жизни, нарушает цепочку обмена железа и вызывает анемию.
Первое, что приходит в голову при анемии – начать пить препараты железа. Но это было бы направлено на следствия, а не причины. Пить железо – жест отчаяния, если уже не помогло улучшение работы печени, восстановление уровня витаминов и минералов, перезагрузка микрофлоры кишечника, избавление от хронических вялотекущих инфекций.
Наиболее простой природный способ восполнить дефицит железа и поддержать работу эритроцитов - использовать спирулину и хлореллу. Они не только дают нужные минералы в легкоусваиваемой форме, но и содержат много хлорофилла (растительный аналог гемоглобина).
В программе первого месяца для этого используется "зеленый коктейль" - НутриДетокс.
Гипотензия. Вегетативная дистония
Многие люди с пониженным артериальным давлением выглядят менее активными и бодрыми, чем те, у кого АД в норме. Это объясняется недостаточным кровоснабжением всех органов, прежде всего головного мозга.
Мы уже рассказывали о связи хронической гипоксии и слабости. Чаще всего стойкое снижение артериального давления наблюдается при дисбалансе вегетативной нервной системе на фоне стресса, хронической усталости, психического перенапряжения, недосыпа. Так замыкается порочный круг, когда постоянная усталость приводит к снижению АД, а это еще больше усиливает проявления астении.
Многим могло бы быть полезным использовать регулирующие натуральные средства: коэнзим Q10, улучшить выработку витаминов группы B в кишечнике благодаря нормализации микрофлоры, поддержать нервную систему и улучшить сон и это позитивно влияет на сосуды.
Над этой задачей работает в нашей методике "Программа Премиум. Детокс. Пищеварение. Иммунитет. Энергия" в первом месяце, а затем "Программа поддержки нервной системы"
Эндокринные нарушения
Гормональная регуляция, как и нервная является системной. Причем, некоторые гормоны, например, гормоны щитовидной железы «контролируют» многие поведенческие функции: память, внимание, сон, аппетит, либидо, мотивационную сферу.
При недостаточности тироксина (гипотиреоз) возникает вторичная астения (И.А. Марценковский. Астенический синдром. Континуум состояний: от психического и физического истощения до хронической слабости и астенической несостоятельности, 2007). Но это правда не означает, что моментально следует садиться на синтетический тироксин. Для начала попробуйте оживить свой организм через детокс и поддержав уровень клеточной энергии. В первую очередь с помощью приема спирулины, хлореллы (в составе НутриДетокс), кроме того нужно в течение 3 месяцев попить Куркуминум Q10 комплекс и омега-3 кислоты из качественного рыбьего жира по 1 г. в день
Депрессия
Согласно современным представлениям, депрессия развивается из-за дефицита серотонина, дофамина и норадреналина – медиаторов передачи нервного импульса. В результате блокируется команды нормального функционирования нейронов, замедляются все процессы в головном мозге и, как следствие, развивается сонливость, усталость.
Последние исследования показали, что большое количество серотонина синтезируется микрофлорой кишечника. При дисбактериозе всегда меняется настроение и реактивность организма. Кроме того, серотонин не может образоваться без инсулина, гормона поджелудочной железы. Так, заболевания пищеварительной системы, которые мы сами часто провоцируем неправильным питанием, приводят к депрессии, слабости, постоянной усталости.
Вы видите, сколько причин и механизмов стоят за «обычной» усталостью, которая стала «привычным атрибутом» современного человека. Самое опасное, что астения приводит к порочному кругу, когда нарушение работы кишечника, нервной системы, печени снижают «общий жизненный тонус», а это в свою очередь продолжает усугублять нарушенную функцию организма.
Что выйти из этого состояния нужно не просто пить тонизирующие препараты, которые часто назначаются даже врачами, а прежде всего нормализовать работу печени, восстановить микрофлору, очистить организм от токсинов и защитить нервную систему от повреждения стрессом.
Как повысить работоспособность, концентрацию внимания, избежать перегрузки нервной системы?
Современная натуральная система. Скачайте книгу бесплатно!
Как грамотно применить натуральные средства и избавиться от вялости и сонливости
«Система Соколинского» это - европейская натуральная программа поддержки работоспособности, которая позволяет влиять на причины астении и вернуть энергию. Она разумна именно потому, что не пытается бороться с отдельными симптомами! Склонность к избыточной вялости и сонливости
В России она разрабатывалась с 2002 года и теперь доступна в Центре Соколинского в Праге.
Скачайте методику в виде электронной книги
Первый месяц. Удаляем токсины. Повышаем уровень энергии и качество кровообращения
Очищение организма от токсинов, поддержка правильного пищеварения, перезагрузка микрофлоры, усиление уровня энергии. Для этого используется очень глубокий и комплексный подход – Программа Премиум. Детокс. Пищеварение. Иммунитет. Энергия.
Премиальная система очищения организма и восстановления микрофлоры. Глубокий подход к причинам плохого самочувствия. Подходит для начала любого курса по "Системе доктора Соколинского"
Второй месяц. Программа поддержки нервной системы
Продолжается перезагрузка микрофлоры, поддержка энергии на клеточном уровне и также используется уникальное натуральное средство на основе японских пептидов – Рестартиум Антистресс, поддерживающее естественным образом нервные клетки, что нужно для безопасной коррекции настроения и нормализации глубины ночного сна.
Что такое Рестартиум Антистресс? При слабости и сонливости!
Чем меньше Вы потеряете сил на обычные вещи: меньше сгорит их во время реакции на стресс, выше будет концентрация внимания и не придется много раз возвращаться к одному и тому же, чем лучше будете высыпаться ночью - тем больше сил сбережете!
Поэтому стоит поподробнее познакомиться с Рестартиум Антистресс, который позволит Вам улучшить качество сна, лучше управлять стрессом и эмоциями, повысить концентрацию внимания, снизить риск переутомления! В "Системе Соколинского" он используется как основное натуральное средство для поддержки и гармонизации нервной системы.
Основное вещество этого антистрессового натурального средства – японский высоко технологичный экстракт спаржи ЕТАS ®. В результате различных исследований была доказана его эффективность при стрессе и нарушении сна.
Экстракт спаржи может активировать мРНК HSP70, что снижает негативное действие стресса на организм. Экстракт имеет защитный антиоксидантный эффект, снижает ишемию миокарда, демонстрирует эффекты для улучшения кровотока (Ito, 2013), благодаря ему снижается уровень гормона стресса - кортизола.
Нервные клетки более защищены от повреждения и лучше восстанавливается их энергетический потенциал. Повышается общая работоспособность и улучшается настроение.
Последнее поколение стресс-протекторов. 100% натуральный состав для снижения уровня гормонов стресса, поддержки эмоциональной стабильности, концентрации внимания и полноценного сна. Безопасность - абсолютная!
Как принимать
Как антистрессовое средство, для повышения эффективности в работе и умственной работоспособности - 1 капсула в день (150 мг ETAS®.)
Как натуральное средство для улучшения качества сна по 1 капсуле 2 раза в день. (300 мг ETAS®.)
Продолжительность приема - 2 месяца.